EXERCICE 1Développé couché
3/4Série 457,5 kg×8 reps
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Se connecterTON ENTRAÎNEMENT, VRAIMENT PERSONNEL
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Fit-ness réunit ton entraînement, ton suivi nutrition et ton coach IA dans une application pensée pour le mobile. Suis tes progrès à ton rythme, en autonomie ou avec ton coach.
Données isolées Compte ChatGPT personnel
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SÉANCE DU JOUR
Pectoraux + BicepsSemaine 5 sur 8
LUN.7 exercices55 min1–2 RIR
Progression détectéeVolume +8 % sur 3 semaines
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Le produit est découpé autour du parcours réel.
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